Work from home (WFH) atau bekerja dari rumah memang memberikan fleksibilitas. Namun, tanpa batasan jelas antara jadwal kerja dan istirahat, Anda akan sulit benar-benar lepas dari tugas kantor sehingga waktu bekerja jadi lebih panjang. Akibatnya, risiko burnout pun meningkat. Itulah mengapa perlu adanya work life balance saat WFH.
Lebih dari sekadar gaya hidup, keseimbangan antara waktu kerja dan kehidupan personal telah menjadi kebutuhan. Kabar baiknya, ada berbagai cara mudah untuk mewujudkan hal tersebut, terutama jika Anda tinggal di rumah nyaman dan ramah lingkungan seperti yang dihadirkan oleh pengembang Sinar Mas Land.
Baca juga: Tips Menata Ruang Kerja Minimalis
Tips Work Life Balance Saat WFH
Di balik kebebasan dan fleksibilitas yang ditawarkan WFH, terdapat tantangan dalam mengatur batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Kaburnya batas tersebut kerap berdampak buruk terhadap kesehatan fisik dan mental pekerja. Namun, dengan berbagai tips berikut, Anda bisa mewujudkan work life balance saat WFH:
Buat rutinitas harian untuk diikuti
Sama seperti bekerja di kantor, WFH juga perlu jadwal kerja yang jelas. Tanpa jadwal tetap, batasan antara waktu kerja dan pribadi bisa mengabur sehingga rentan menyebabkan stres. Oleh sebab itu, susunlah rutinitas harian saat WFH: mulai dari waktu mulai bekerja, waktu istirahat, hingga batas jam kerja maksimum.
Misalnya, Anda bisa mulai kerja pukul 08.30 dan selesai pukul 17.30. Selama jangka waktu tersebut, sisipkan pula jadwal istirahat untuk meregangkan tubuh dan makan siang. Tak kalah penting, pastikan pula Anda mengikuti waktu tidur dan bangun secara disiplin agar tidak terlambat bangun.
Tetapkan zona istirahat dan bekerja yang terpisah
Sediakan area khusus untuk bekerja di rumah. Tidak harus memiliki ruangan tersendiri, Anda bisa memanfaatkan meja terpisah atau sudut khusus, selama tidak di sofa atau bahkan tempat tidur. Sebaiknya, pilihlah area yang mendapat pencahayaan alami maksimal dan ventilasi baik.
Selain itu, tetapkan pula zona istirahat atau non-kerja. Contohnya seperti ruang keluarga, kamar, taman kecil, atau balkon. Jadi, setelah selesai bekerja, Anda bisa pindah ke zona ini supaya otak tahu bahwa “mode kerja” telah berakhir.
Sempatkan waktu untuk rehat di sela pekerjaan
Istirahat secara berkala dapat menunjang produktivitas kerja dan kesehatan mental. Karenanya, jadwalkan waktu istirahat rutin di sela-sela pekerjaan. Aktifkan alarm atau reminder setiap 60-90 menit untuk mini break selama 10 menit. Manfaatkan jeda ini untuk berdiri, stretching, memandang ke luar jendela, atau sekadar rehat dari layar laptop. Aktivitas ringan seperti ini cukup efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot.
Tentunya, Anda juga tetap perlu menjadwalkan istirahat yang lebih lama untuk makan siang. Misalnya jika WFH dimulai pukul 08.30, tetapkan lunch break pada pukul 12.00 sampai 13.00. Lalu, apabila lingkungan hunian Anda mempunyai taman atau ruang terbuka hijau, Anda bisa sesekali mengunjunginya untuk rehat dan menyejukkan pikiran.
Coba olahraga ringan di lingkungan yang asri
Olahraga secara rutin bisa membantu Anda menjaga kondisi fisik, melepaskan stres, dan meningkatkan mood. Maka dari itu, sertakan olahraga dalam rutinitas WFH Anda sehari-hari. Tidak harus menjalankan olahraga berat, Anda bisa melakukan aktivitas ringan seperti stretching di balkon, jalan kaki 10–15 menit, atau naik-turun tangga setiap selesai kerja atau pada tengah hari.
Supaya lebih termotivasi untuk rutin berolahraga, buatkan challenge kecil seperti 10 menit jalan kaki setelah makan siang atau stretching lima menit setiap dua jam. Untuk merasakan manfaat yang lebih maksimal, sebaiknya lakukan olahraga di lingkungan yang asri, seperti backyard atau taman hijau di perumahan supaya tubuh dan pikiran Anda jadi lebih rileks.
Buat rencana kegiatan menyenangkan setelah pekerjaan
Adanya rencana kegiatan yang konkret dan menyenangkan setelah selesai bekerja dapat menjadi motivasi untuk mematikan laptop dan clock out tepat waktu. Tidak perlu yang megah, kegiatan ini bisa sesederhana menonton film atau series, makan enak, atau bermain game.
Untuk membantu transisi dari mode kerja ke istirahat, Anda juga bisa menciptakan suasana yang mendukung di rumah. Misalnya dengan menyalakan lilin aromaterapi atau menyiapkan makanan enak di piring-piring cantik.
Rekomendasi Rumah untuk WFH dan Bersantai
Mewujudkan work life balance saat WFH akan terasa lebih nyata jika Anda tinggal di hunian yang dilengkapi lingkungan nyaman, fasilitas yang mendukung kebugaran, dan desain ruang yang memungkinkan pembagian untuk zona kerja. Seluruh kriteria ini bisa Anda temukan di cluster hunian yang dikembangkan Sinar Mas Land di BSD City. Berikut contohnya:
Adora Primes
Adora Primes merupakan salah satu cluster unggulan di Terravia, perumahan yang dirancang dengan konsep “back to nature”. Konsep tersebut diwujudkan melalui hunian bergaya tropis modern dengan fasad jendela kaca besar, sehingga memaksimalkan pencahayaan alami yang baik untuk menunjang produktivitas saat WFH. Terlebih, di setiap unit terdapat Study Room yang bisa Anda jadikan zona kerja. Dengan begitu, work life balance pun akan lebih mudah terwujud.
Saat waktu istirahat, Anda bisa melipir sejenak ke Triple Garden, Skylight Indoor Garden, atau Mezzanine Balcony di dalam rumah untuk stretching atau bersantai. Namun, jika Anda butuh ruang outdoor yang lebih luas untuk jogging, jalan-jalan, atau olahraga lain, berkunjunglah ke Communal Park, Jogging Track, atau Outdoor Gym yang tersedia di kawasan internal cluster Adora Primes.
Aerra by EONNA
Melalui Aerra by EONNA, Sinar Mas Land menghadirkan perumahan berkonsep newtro dengan elemen-elemen arsitektur khas rumah tradisional Korea. Salah satunya adalah ruang hunian yang lapang dengan high ceiling dan jendela kaca besar. Selain itu, ada pula Inner Courtyard sebagai spot untuk bersantai di sela-sela waktu WFH. Lalu, untuk meningkatkan fungsionalitas dan kenyamanan rumah, setiap unit dilengkapi sistem smart home dengan touch screen untuk kemudahan kontrol.
Berbagai fitur tersebut terdapat di seluruh tipe hunian Aerra by EONNA: Tipe 8 (102 m2), Tipe 9 (255 m2), dan Tipe 10 (325 m2). Kenyamanan serupa juga bisa Anda rasakan di kawasan cluster secara keseluruhan. Aerra by EONNA menawarkan suasana rindang dengan tanaman rimbun di sepanjang jalanan cluster. Selain itu, tersedia pula fasilitas EONNA Club yang terdiri dari Art Club, Alfresco Club, Family Club, Kids Club, Social Club, Sport Club, dan Splash Club.
The Armont Residences
Nikmati pengalaman tinggal bernuansa Royal Garden di The Armont Residences. Setiap unit hunian dirancang dengan desain arsitektur bergaya American classic dan bangunan luas. Dengan rumah yang cukup besar, Anda dapat menetapkan zona kerja yang benar-benar terpisah dari ruang istirahat, sehingga membantu menegaskan batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi saat WFH.
Selain itu, The Armont Residences juga memiliki area hijau luas yang bisa dijadikan tujuan “escape” dari layar komputer. Terdapat Tudor Park dengan deretan pohon palem yang menciptakan suasana tropis. Kemudian, ada pula Graceley Park yang membentang di sepanjang cluster. Taman satu ini terbagi menjadi beberapa zona: Flower Tunnel, Community Pavilion, Lawn Playground, Joyful Garden, Maze Garden, Botanic Garden, dan Fountain.
Baca juga: 6 Fitur Penting dalam SOHO untuk Work Life Balance
Wujudkan Work Life Balance di Hunian Asri dan Nyaman
Dengan jadwal rutinitas tepat, pemisahan zona kerja, hingga rutin berolahraga ringan, Anda bisa memelihara kondisi fisik dan mental sekaligus tetap produktif bekerja. Manfaat tersebut akan terasa lebih maksimal jika disertai dengan lingkungan tempat tinggal yang asri dan nyaman. Hunian yang dikembangkan Sinar Mas Land di BSD City dapat memenuhi kebutuhan tersebut.
Cluster seperti Adora Primes, Aerra by EONNA, dan The Armont Residences hadir dengan konsep ruang berdesain modern, pencahayaan alami maksimal, dan lingkungan yang asri. Anda pun bisa lebih fokus saat bekerja dari rumah sekaligus menikmati waktu istirahat yang lebih berkualitas.
Untuk merasakan langsung kenyamanan hunian yang mendukung work life balance, klik tombol Tanya Unit di bawah ini!
