Olahraga bersama keluarga dapat menjadi aktivitas quality time yang menyenangkan, sehat, dan memperkuat ikatan emosional. Melalui kegiatan ini, Anda bisa saling melatih kerja sama, mengajarkan disiplin dan sportivitas kepada anak, sambil tetap menikmati momen kebersamaan.
Agar setiap orang dapat berpartisipasi dan merasakan keseruan yang sama, pilihlah jenis olahraga yang ramah untuk semua usia. Kegiatan ini akan lebih mudah dilakukan jika Anda tinggal di kawasan hunian yang menunjang gaya hidup aktif, seperti De Park dan cluster premium lainnya buatan Sinar Mas Land di BSD City. Lantas, olahraga apa saja yang sebaiknya Anda lakukan bersama keluarga?
Baca juga: Jaga Kebugaran Tubuh, Ini Rekomendasi Tempat Olahraga di BSD City!
Ide Olahraga Bersama Keluarga
Dengan berolahraga, idealnya setiap anggota keluarga bisa tetap aktif sambil tetap menikmati waktu kebersamaan. Wujudkan hal tersebut dengan melakukan berbagai ide olahraga berikut:
Bersepeda
Kegiatan satu ini dapat dinikmati oleh segala usia, mulai dari anak-anak sampai orang tua. Terlebih, manfaatnya juga cukup banyak bagi kesehatan. Bersepeda bersama bisa membantu melatih keseimbangan, memperkuat otot kaki, serta meningkatkan kebugaran paru-paru dan jantung.
Khususnya bagi anak-anak, aktivitas mengayuh sepeda bisa mengasah koordinasi motorik. Di sisi lain, olahraga ini juga ramah bagi orang tua karena gerakannya tidak memberikan beban berlebihan pada persendian lutut.
Kabar baiknya lagi, Anda dan keluarga bisa sekaligus mengeksplorasi lingkungan sekitar selama bersepeda. Namun, pastikan Anda selalu berada di jalur sepeda yang aman, seperti yang tersedia di kawasan BSD City.
Jalan santai di taman
Jalan santai mungkin terkesan sangat sederhana. Namun, aktivitas satu ini menyimpan banyak manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya seperti menjaga berat badan ideal, menurunkan risiko penyakit jantung, hingga memperbaiki kualitas tidur.
Lalu, karena sederhana itulah berjalan santai bisa lebih mudah dijadikan rutinitas harian. Misalnya, Anda dapat mengajak anak-anak untuk jalan-jalan di taman saat akhir pekan atau setelah makan malam. Anak-anak bisa belajar mengenali lingkungan sekitar, sedangkan Anda dapat menjadikan momen olahraga bersama ini untuk mengobrol santai dengan pasangan.
Berenang
Berenang merupakan jenis olahraga yang melibatkan seluruh gerakan tubuh. Secara umum, ia dapat membantu memperkuat otot, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan kapasitas paru-paru. Bagi anak-anak, berenang akan menjadi kesempatan untuk bermain air, yang bisa sekaligus meningkatkan rasa percaya diri mereka.
Sementara itu, Anda bisa memanfaatkan sesi berenang untuk membakar kalori tanpa memberi tekanan berlebih terhadap persendian. Jika tidak ada kolam renang di rumah, Anda tak perlu khawatir karena fasilitas ini tersedia di berbagai cluster hunian BSD City, sehingga memudahkan Anda dan keluarga untuk rutin olahraga bersama.
Padel
Belakangan ini, tren padel sedang menjamur di Indonesia. Meskipun sekilas terlihat seperti tenis, padel menawarkan metode bermain yang cenderung lebih mudah. Olahraga satu ini cocok untuk keluarga karena dapat dimainkan secara berpasangan. Terlebih, manfaatnya juga tidak kalah bagus untuk kesehatan; mulai dari melatih koordinasi mata dan tangan, refleksi, serta kekompakan tim.
Idealnya, olahraga padel dimainkan di lapangan atau arena khusus dengan dinding yang dapat memantulkan bola. Kabar baiknya, kini sudah banyak arena padel yang bermunculan di berbagai kawasan urban, termasuk BSD City di Tangerang.
Pilates
Olahraga satu ini cocok bagi keluarga yang tidak hanya ingin meningkatkan kesehatan, tapi juga memperhatikan kebugaran tubuh secara holistik. Sebab, pilates termasuk olahraga yang mengandalkan kekuatan inti tubuh (core) untuk menjaga postur, fleksibilitas, dan pernapasan. Anda dan keluarga bisa melakukannya secara sederhana dengan matras di rumah atau bergabung dengan kelas khusus di studio.
Mulailah pilates dengan gerakan yang mudah agar anak-anak bisa mengikutinya. Jika dilakukan secara rutin, kegiatan ini dapat membantu mereka meningkatkan koordinasi tubuh dan konsentrasi. Sedangkan bagi orang tua, pilates bermanfaat dalam meningkatkan kekuatan otot perut, mengurangi sakit pinggang, dan memperbaiki postur tubuh.
Yoga
Lebih dari sekadar olahraga, yoga juga merupakan bentuk meditasi yang dapat menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Pada anak-anak, yoga mampu membantu mereka meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan tubuh, hingga konsentrasi belajar. Di sisi lain, orang tua akan merasakan manfaat berupa peningkatan kelenturan, penurunan stres, hingga perbaikan kualitas tidur.
Saat dilakukan sebagai olahraga bersama, yoga dapat memperkuat ikatan emosional karena setiap orang turut berlatih kesabaran. Olahraga satu ini juga cukup fleksibel karena bisa dilakukan di dalam rumah maupun area outdoor, seperti teras atau taman.
Zumba
Zumba adalah olahraga yang memadukan gerakan senam dan musik berirama cepat, sehingga menyerupai aktivitas menari. Melalui zumba, Anda dan anak-anak bisa bersama-sama membakar kalori, melatih stamina, dan meningkatkan koordinasi tubuh.
Lebih jauh lagi, anak-anak akan merasa seperti sedang bermain sambil menari. Sementara itu, orang tua bisa memanfaatkan zumba untuk melepas penat sambil menjaga kebugaran tubuh. Aktivitas ini mudah dilakukan di BSD City, sebab terdapat banyak komunitas yang cukup rutin mengadakan sesi zumba bersama.
Baca juga: Sport Club di BSD City, Pusat Gaya Hidup Sehat dan Aktif
Rekomendasi Tempat Olahraga Bersama di BSD City
Agar Anda dan keluarga bisa olahraga bersama secara efektif, lakukanlah di tempat yang nyaman, kondusif, dan mudah dijangkau. Kebutuhan ini bisa Anda penuhi jika tinggal di BSD City, yang menghadirkan berbagai fasilitas olahraga modern serta ruang terbuka hijau. Berikut beberapa di antaranya:
KYZN Clubhouse
Dirancang sebagai pusat olahraga eksklusif, KYZN Clubhouse menyediakan fasilitas modern dengan suasana elegan. Anda bisa menggunakan kolam renang, gym, hingga lapangan padel. Bahkan, KYZN Clubhouse juga menyediakan area bersantai sehingga Anda dapat mengobrol bersama keluarga sebelum atau setelah olahraga bersama.
Di samping itu, lokasi KYZN Clubhouse juga mudah dijangkau, terlebih jika Anda tinggal di Quantis Signature. Cluster premium ini dikembangkan Sinar Mas Land dengan memadukan konsep elegan, mewah, dan minimalis. Tidak hanya dekat dengan KYZN Clubhouse, hunian Quantis Signature juga menawarkan akses langsung ke Tol Jakarta–Serpong.
Taman Kota BSD
BSD City memiliki banyak ruang hijau yang asri dan luas. Salah satunya adalah Taman Kota BSD 1 yang dilengkapi area jogging, jalur pedestrian rindang, dan ruang terbuka untuk berbagai aktivitas olahraga bersama keluarga. Lokasinya dekat dengan cluster Giri Loka, kawasan hunian yang menawarkan pemandangan gunung dan sungai alami.
Tak hanya itu, terdapat pula Taman Kota BSD 3 dengan pepohonan rindang dan banyak area duduk santai. Taman Kota BSD 3 terhubung dengan apartemen Casa de Parco. Jadi, penghuni apartemen dapat menikmati akses mudah dan cepat ke ruang hijau luas, memungkinkan Anda dan keluarga untuk olahraga rutin walaupun tinggal di hunian vertikal.
Mozia Loop BSD
Salah satu kawasan yang menonjol adalah Mozia BSD, area hunian eksklusif yang tidak hanya menawarkan kenyamanan tempat tinggal, tetapi juga menjadi pusat aktivitas gaya hidup sehat melalui kehadiran Mozia Loop, jalur olahraga yang kini sangat populer di kalangan pesepeda maupun pelari. Salah satu daya tarik utama Mozia BSD adalah Mozia Loop, jalur olahraga sepanjang 2,7 km yang mengelilingi kawasan The Mozia. Jalur ini telah menjadi ikon bagi komunitas olahraga, terutama bagi mereka yang gemar bersepeda dan berlari.
Akses Lebih Mudah ke Fasilitas Olahraga BSD City dari Hunian Sinar Mas Land
Olahraga bersama keluarga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tapi juga dapat mempererat hubungan sekaligus menciptakan momen kebersamaan. Mulai dari bersepeda hingga zumba, terdapat banyak aktivitas yang dapat dilakukan bersama. Terlebih jika Anda tinggal di BSD City, setiap keluarga bisa menemukan destinasi olahraga sesuai kebutuhan dan preferensi.
Dengan kata lain, tinggal di hunian Sinar Mas Land di BSD City akan memberikan Anda kenyamanan tempat tinggal serta akses mudah ke aneka fasilitas olahraga modern. Untuk mewujudkan hunian impian keluarga di BSD City, isi formulir di website Sinar Mas Land atau klik tombol Tanya Unit berikut agar Anda bisa mendapatkan penawaran terbaik!
