Di era digital seperti sekarang, hampir setiap aspek kehidupan Anda tidak bisa lepas dari layar, baik ponsel, komputer, maupun televisi. Namun, terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan gangguan tidur, stres kronis, menurunkan konsentrasi, menyebabkan mata kering, nyeri leher, memperburuk postur tubuh, serta membuat Anda mudah merasa cemas dan lelah. Karena itu, semakin banyak orang mulai tertarik dengan konsep digital detox.
Tren digital detox kini semakin populer, terutama di kalangan profesional muda yang ingin menjaga kesehatan mental sambil tetap produktif. Menariknya, kegiatan ini akan jauh lebih mudah dilakukan bila Anda tinggal di lingkungan yang tenang dan hijau, seperti hunian The Armont Residence yang dikembangkan oleh Sinar Mas Land di BSD City.
Baca juga: 7 Cara Mudah Menerapkan Sustainable Living di Rumah
Apa Itu Digital Detox?
Digital detox adalah proses membatasi atau berhenti sementara dari penggunaan perangkat digital seperti smartphone, laptop, dan media sosial. Tujuannya bukan untuk menolak teknologi sepenuhnya, tetapi mengendalikan seberapa sering dan bagaimana Anda menggunakannya. Praktik ini memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat, tubuh untuk bergerak lebih aktif, dan hubungan sosial untuk kembali terasa hangat tanpa distraksi layar.
Cara Melakukan Digital Detox
Ternyata, cara melakukan digital detox tidaklah sulit. Kuncinya ada pada kebiasaan kecil yang bisa diterapkan dalam keseharian di rumah. Untuk memulainya, Anda dapat mempraktikkan hal-hal berikut:
Matikan push notification yang kurang penting
Langkah pertama yang paling mudah untuk memulai digital detox adalah mematikan notifikasi dari aplikasi yang tidak penting. Sebab, tak dapat disangkal bahwa suara ping dari pesan grup, email promosi, atau update media sosial sering kali mengganggu konsentrasi dan memicu keinginan untuk membuka ponsel berulang kali.
Dengan mematikan notifikasi, Anda menciptakan ruang tenang agar otak bisa beristirahat dari distraksi konstan. Jangan khawatir; Anda masih boleh mengecek pesan penting pada waktu tertentu, tetapi tidak terus-menerus merasa harus bereaksi setiap kali layar menyala.
Terapkan zona dan waktu bebas smartphone
Digital detox akan berjalan dengan lebih baik jika Anda menetapkan batasan waktu dan tempat di rumah untuk bebas dari gadget. Misalnya, Anda bisa menerapkan aturan tidak boleh menggunakan ponsel saat makan bersama keluarga, saat berkumpul di ruang tamu, atau sebelum tidur.
Adanya zona bebas smartphone ini membantu menciptakan interaksi sosial yang lebih hangat dan meningkatkan kualitas hubungan dengan orang di sekitar Anda. Selain itu, tidur tanpa ponsel di samping tempat tidur juga membantu otak beristirahat total tanpa gangguan cahaya biru atau notifikasi malam hari.
Isi waktu dengan hobi yang tidak memerlukan gadget
Saat Anda membatasi penggunaan perangkat digital, Anda bisa saja merasa bosan hingga tergoda untuk kembali menggunakan gadget. Oleh sebab itu, Anda bisa memanfaatkan ajang digital detox ini untuk hobi lain yang tidak memerlukan internet atau perangkat digital.
Misalnya, Anda dapat memulai rutinitas membaca buku fisik, berkebun di halaman baru, bereksperimen dengan resep baru di dapur, melukis, atau merangkai bunga. Aktivitas semacam ini menstimulasi sisi kreatif Anda sekaligus memberikan kepuasan nyata yang tidak tergantikan oleh jumlah likes atau komentar di media sosial.
Bagi Anda yang menyukai ketenangan, tak ada salahnya Anda mencoba bermeditasi atau menulis jurnal. Keduanya membantu memusatkan perhatian pada diri sendiri, mengenali emosi, dan menurunkan tingkat stres akibat paparan informasi digital yang berlebihan.
Olahraga ringan di ruang hijau terbuka terdekat
Selain hobi, aktivitas fisik juga tak kalah penting dalam digital detox. Bergerak di ruang hijau terbuka membantu Anda menjauh sejenak dari layar dan menyegarkan pikiran. Selain itu, berada di alam terbukti mampu menurunkan kadar stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki suasana hati.
Anda tidak perlu melakukan olahraga berat jika baru memulai kebiasaan aktivitas fisik secara rutin. Justru, berjalan santai, bersepeda, atau yoga di halaman rumah juga sudah cukup. Bila Anda tinggal di lingkungan yang memiliki taman asri, kegiatan ini bisa menjadi rutinitas menenangkan yang memulihkan energi secara alami.
Nikmati Rumah Nyaman dan Asri di The Armont Residence
Salah satu faktor yang paling mendukung keberhasilan digital detox adalah lingkungan tempat tinggal. Hunian dengan suasana hijau, tenang, dan nyaman akan membantu Anda lebih mudah lepas dari ketergantungan terhadap perangkat digital. The Armont Residence, yang berlokasi di BSD City, hadir sebagai jawaban bagi Anda yang mendambakan keseimbangan antara kemewahan modern dan ketenangan alami.
Mengusung konsep royal garden-living sanctuary, area perumahan The Armont Residence dikelilingi oleh taman-taman hijau seperti Graceley Park dan Tudor Park, yang menjadi jantung kehidupan komunitas. Di sini, Anda bisa berjalan santai di antara pepohonan, melakukan yoga pagi di taman, atau sekadar duduk menikmati udara segar tanpa gangguan notifikasi digital.
Tak jauh dari The Armont Residence, ada juga green waterbelt BSD City, yang menghadirkan pemandangan alami berupa area hijau berair jernih yang menambah kesegaran visual sekaligus menjaga kualitas udara di sekitar hunian.
Dari segi desain rumah, The Armont Residence menawarkan tiga tipe hunian: Sovereign, Grandiose, dan Splendid. Interior setiap tipe menonjolkan konsep open space yang memudah pergerakan dari satu ruangan ke ruangan lainnya, cocok untuk bercengkrama bersama keluarga tanpa distraksi gadget. Terutama, dengan adanya balkon yang cocok untuk berkebun atau menjadi tempat berkumpul.
Sirkulasi pencahayaan alami yang berlimpah dari desain jendela tinggi dan sirkulasi udara yang baik pun membuat setiap ruangan terasa sejuk serta segar. Jadi, Anda bisa beristirahat dengan lebih nyaman tanpa harus mengandalkan pendingin atau pencahayaan buatan secara berlebihan.
Dengan berbagai fasilitas hijau serta lokasi strategis di BSD City yang tetap dekat dengan berbagai pusat aktivitas urban seperti The Barn, Eastvara Mall, QBIG, dan AEON Mall, The Armont Residence memudahkan aktivitas sehari-hari Anda untuk menjauh dari distraksi perangkat digital. Baik di dalam area cluster maupun pusat komunitas di sekitar BSD City.
Baca juga: 6 Keuntungan Tinggal di Dekat Banyak Ruang Terbuka Hijau
Mudahnya Digital Detox di Hunian Sinar Mas Land
Melakukan digital detox di rumah bukanlah hal yang sulit karena Anda bisa memulainya dengan langkah-langkah sederhana seperti mematikan notifikasi, menetapkan zona bebas gawai, menekuni hobi non-digital, dan menikmati waktu di alam terbuka.
Apalagi, jika Anda tinggal di lingkungan yang asri untuk mendukung proses tersebut, prosesnya jadi lebih mudah. Hunian The Armont Residence yang dikelilingi taman hijau, udara segar, dan desain rumah yang harmonis akan membuat digital detox terasa lebih menyenangkan. Sehingga, Anda bisa menemukan ketenangan yang sesungguhnya dalam kehidupan nyata setiap hari.
Wujudkan hidup yang lebih sehat, tenang, dan nyaman bersama Sinar Mas Land! Anda bisa mengklik tombol Tanya Unit di bawah ini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang hunian impian Anda, atau kunjungi website Sinar Mas Land untuk melihat lebih banyak opsi rumah ramah lingkungan!
